Aider concrètement une personne en deuil
Ce n'est pas une liste sur les étapes du deuil ni sur ce qu'il faudrait ressentir. C'est ce qu'un proche peut faire, dans l'ordre où ça sert vraiment.
19 éléments
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Les éléments
- Proposer une aide précise plutôt que générale« Je passe demain à midi avec des courses » se réalise ; « appelle-moi si besoin » reste presque toujours sans réponse.
- Prendre en charge les repas des premiers jours
- Un planning de repas apportés par différentes personnes
- Vérifier les restrictions alimentaires de la maison
- Des plats faciles à réchauffer sans y penser
- Faire les courses de base sans attendre qu'on les demande
- S'occuper des animaux de la maison le temps des démarches
- Aider aux démarches administratives
- Prendre des notes pendant les rendez-vous avec les pompes funèbres
- Accompagner à la banque et à la caisse de retraite
- Aider à rassembler les documents demandés par les organismes
- Répondre aux appels et messages à sa place les premiers jours
- Garder les enfants quelques heures pour libérer du temps
- Proposer de conduire pour les trajets qui font peur ou fatiguent
- Ranger ou trier une pièce seulement si on le demande explicitement
- Reprendre contact plusieurs semaines après, pas seulement le jour mêmeL'entourage se retire souvent juste au moment où la solitude devient la plus lourde.
- Se souvenir des dates qui comptent : anniversaire, fête, date du décès
- Écouter parler du disparu sans chercher à changer de sujet
- Signaler un professionnel si la personne le demande ou semble en difficulté durableUn médecin traitant ou un psychologue reste la bonne adresse pour un accompagnement suivi ; ce n'est pas le rôle d'un proche de s'y substituer.
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Questions fréquentes
- Que dire à quelqu'un qui vient de perdre un proche ?
- Moins que ce qu'on croit, et surtout des phrases concrètes : « je m'occupe des courses jeudi » aide davantage que « dis-moi si je peux faire quelque chose ».
- Jusqu'à quand proposer de l'aide ?
- Bien après l'enterrement : les semaines trois à huit sont souvent plus dures que les premiers jours, une fois que les autres ont repris leur vie.