Préparer sa première séance chez le psychologue
Une première séance sert surtout à voir si le courant passe. Ce qui suit prépare le rendez-vous sans essayer de deviner ce qui va s'y dire.
19 éléments
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Les éléments
- Demander un adressage au médecin traitant pour Mon soutien psy
- Chercher un psychologue disponible
- Annuaire Mon soutien psy en ligne
- Recommandation d'un proche ou d'un professionnel
- Vérifier les créneaux et le délai avant le premier rendez-vous
- Vérifier si le cabinet propose des séances en visio
- Écrire ce qui amène à consulter, en quelques phrasesPas besoin d'un texte parfait : de quoi ne pas partir de zéro à l'oral face à quelqu'un qu'on ne connaît pas encore.
- Noter depuis quand la situation dure
- Noter ce qui a déjà été essayé de son côté
- Préparer la carte Vitale et l'attestation de mutuelle
- Vérifier le tarif exact et ce qui reste à charge
- Poser les questions pratiques dès le premier appel
- Durée et fréquence habituelle des séances
- Modalités d'annulation et délai de prévenance
- Possibilité de séances en visio en cas d'empêchement
- Arriver dix minutes en avance pour la première fois
- Ne rien attendre d'une conclusion dès la première séanceLa première séance sert surtout à se rencontrer, pas à résoudre quoi que ce soit.
- Noter après coup ce qui a été dit et ce qu'on veut reprendre la fois suivante
- Bloquer d'avance le rendez-vous suivant dans l'agenda
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Questions fréquentes
- Comment fonctionne le remboursement Mon soutien psy ?
- Sur adressage du médecin traitant, huit séances par an sont prises en charge chez un psychologue partenaire du dispositif, sans avance de frais chez la plupart.
- Que faire si le courant ne passe pas à la première séance ?
- En changer, simplement. Ce n'est pas un échec personnel : la relation compte autant que la compétence, et rien n'oblige à continuer avec la première personne vue.