Diversification alimentaire : bien commencer
L'ordre des aliments compte moins que la texture et la vigilance aux premiers signes d'allergie. Un aliment nouveau à la fois, jamais deux le même jour.
26 éléments
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Les éléments
- Chaise haute stable, avec harnais à cinq points
- Bavoirs à manches ou tabliers de table×4
- Set de table antidérapant
- Cuillères souples adaptées aux petites bouches×2
- Petits bols incassables×3
- Verre ou gobelet à bec, pour l'apprentissage
- Blender ou mixeur plongeant
- Bacs à glaçons dédiés aux portions individuelles×2
- Boîtes de conservation pour le congélateur×6
- Premiers légumes
- Carotte
- Courgette
- Patate douce
- Premiers fruits
- Pomme
- Poire
- Banane
- Féculents adaptés à l'âge : riz, pomme de terre, pâtes bien cuites
- Aliments allergènes, introduits tôt et un par unL'introduction précoce plutôt que l'évitement est la recommandation actuelle ; le pédiatre ajuste selon les antécédents familiaux.
- Oeuf bien cuit
- Arachide, en purée fine
- Poisson
- Eau proposée au verre dès les premiers repas de solides
- Carnet ou application pour noter les aliments déjà testés
- Textures épaissies progressivementPurée fine au départ, puis morceaux fondants : rester trop longtemps sur le lisse retarde la mastication.
- Sol et chaise protégés d'une bâche ou d'un tapis lavable
Crée votre propre copie, modifiable. Sans compte.
Questions fréquentes
- À quel âge commencer la diversification ?
- Autour de six mois, jamais avant quatre, et seulement si bébé tient assis avec appui et montre de l'intérêt pour la nourriture. La sage-femme ou le pédiatre confirment le bon moment lors d'une visite.
- Comment introduire un aliment potentiellement allergène ?
- Un seul aliment nouveau à la fois, le matin, en petite quantité, pour repérer une réaction avant la nuit. En cas de doute ou d'antécédents, le pédiatre tranche avant de commencer.
- Faut-il arrêter le lait quand la diversification commence ?
- Non : le lait reste l'aliment principal jusqu'à un an. Les solides s'ajoutent au début, ils ne remplacent rien.